Dormir menos de seis horas diárias aumenta o risco de morte por ataque cardíaco em 50% e a chance de um derrame fatal em 15%. É o que diz pesquisa realizada pela Universidade de Warwick, na Inglaterra, conforme reportagem publicada pelo portal da revista Veja. De acordo com o estudo, uma rotina agitada e irregular de trabalho, que leva as pessoas a dormirem cada vez menos, já se tornou hábito entre 60% da população adulta.
A conclusão dos pesquisadores é que uma noite de sono ruim pode afetar o equilíbrio dos hormônios grelina e leptina, importantes na regulação do apetite. "Isso explicaria por que pessoas com esse perfil tendem a comer mais e a ter tendência à obesidade, o que eleva os riscos de pressão alta e doenças cardiovasculares. Por consequência dessa espécie de círculo vicioso, elas também ficam mais propensas a ataques cardíacos e derrames", diz a reportagem da Veja.
Trata-se de um alerta para que evitemos dormir pouco, o que, além de prejudicar o coração, engorda.
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