Realizar uma mudança em seu corpo em 16 semanas. Esta é a proposta do recém-lançado livro "A vida começa aos 40", escrito pelo professor de educação física José Alexandre Filho e pela jornalista Deborah Bresser e publicado pela editora Leya.
O livro traz a transformação de um homem, de prenome Daniel, em detalhes. Daniel perdeu 11 quilos de gordura e ganhou seis quilos de massa muscular, por meio de um programa de exercícios físicos e alimentação equilibrada. Acho que vale a pena conferir.
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