Pequenas mudanças de hábito ajudam a acabar com o cansaço do dia a dia, conforme reportagem do jornal O Globo. As dicas são bem úteis. Veja algumas:
Dormir pouco - Afeta a concentração e a saúde. Se a dificuldade para dormir está ligada à ansiedade ou dura mais de uma semana, o ideal é procurar um médico.
Dietas restritivas - Não comer direito ou se alimentar de forma errada causa desgaste ao organismo. Só faça dietas com orientação de um profissional da área.
Hipotireodismo - A tireoide é responsável pelo metabolismo, que controla a velocidade com que o corpo converte os alimentos em energia. Quando ela está pouco ativa, o metabolismo fica lento, provocando ganho de peso, retenção de líquidos e desânimo. Uma vez diagnosticado, o problema é facilmente tratado com medicamentos.
Excesso de cafeína, doenças cardíacas, depressão e anemia são outros fatores que causam cansaço.
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