Muito interessante a reportagem da Folha Equilíbrio de hoje sobre o períneo - também chamado de assoalho pélvico - aquela musculatura pouco lembrada, que sustenta os órgãos genitais. De acordo com o texto, fazer um treino de força regular nesta região do corpo é importante para prevenir problemas futuros, como a incontinência urinária na velhice. Além disso, contrair o períneo regularmente ativa o prazer sexual.
Nas mulheres, fortalecer o assoalho pélvico também aumenta a lubrificação e a sensibilidade do canal vaginal. Nos homens, preserva a saúde dos testículos e da próstata, e pode ajudar a função erétil. Ioga e pilates são modalidades que trabalham o períneo. Mais um convite à atividade física!
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