A revista Claudia deste mês traz uma reportagem sobre as melhores estratégias para reforçar a nossa imunidade e combater vírus, bactérias, parasitas e células defeituosas. Essa matéria vem bem a calhar, pois na última semana fiquei derrubada por uma gripe - agravada por uma sinusite tenebrosa.
Entre as dicas da revista, estão: caprichar nas proteínas, priorizar o sono, evitar toxinas (cigarro, poluição e alimentos com pesticidas), tomar probióticos e ter amigos. Neste último quesito, a reportagem cita um estudo americano, segundo o qual a solidão e a falta de apoio pioram a resposta imunológica.
Um comentário:
Depois que passamos a morar em ap, os amigos sumiram junto com a churrasqueira.Tema esse que vou tratar no meu blog.
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