Falando em síndrome, uma outra acomete muitas pessoas neste inverno: a síndrome da academia vazia. Os dias gelados fazem muita gente trocar a malhação por mais tempo na cama quentinha. Eu mesma morro de preguiça, mas após seis meses só na moleza resolvi retomar a ginástica com regularidade. Só não consigo acordar às 6h da manhã. Acabo indo mais tarde, mas vou (e é isso o que importa, não é?).
Reportagem da Folha de S.Paulo sobre o assunto traz algumas táticas para ajudar os alunos de academias de ginástica a não abandonarem de vez os exercícios físicos no frio. Eis algumas delas:
- Fazer pelo menos duas aulas por semana e aumentar a atividade no dia a dia, andando mais a pé, por exemplo;
- Experimentar uma aula nova estimula o aluno a não parar de se exercitar;
- Aulas coletivas também ajudam a espantar a preguiça: além do calor humano, a música e o estímulo do professor dão mais ânimo.
- Outra dica, esta feita por mim: lembrar que você paga a academia mesmo sem ir; se a gente está pagando, tem que usar o serviço.
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