Há alguns dias foi realizada num grande edifício aqui em São Paulo uma corrida vertical. Ganha quem chegar primeiro ao topo do prédio por meio das escadas. A novidade me inspirou a usar mais a escada do meu prédio, no lugar do elevador. Como moro no quarto andar, é moleza. Gasto algumas calorias, além de evitar o consumo de energia elétrica com o uso do elevador.
A ideia é a gente se mexer ao máximo, e não deixar para queimar as calorias apenas na academia. Claro que, quando estou carregando compras, fica difícil usar as escadas. Mas quando estou livre, tento até variar a "modalidade": subo de dois em dois degraus, em ritmo mais rápido... A gente acaba se acostumando e nem se lembra do elevador.
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