Não é de hoje que se sabe que fazer exercícios físicos é tudo de bom: eles ajudam a controlar o peso, dão pique para enfrentar as rotinas do dia a dia e também são um grande aliado contra a depressão. Inclusive quando temos algum problema de saúde.
Uma pesquisa da Universidade Vanderbilt, nos Estados Unidos, publicada no "Journal of Clinical Oncology", concluiu que mulheres com câncer de mama que se exercitam regularmente têm menos risco de sofrer de depressão. Foram entrevistadas 1.399 mulheres, seis meses após o diagnóstico e depois de 18 meses.
Segundo os pesquisadores, as mulheres que se exercitavam pelo menos duas horas por semana tinham 42% menos riscos de ficarem depressivas. O estudo concluiu ainda que o consumo regular de chá, especialmente o chá verde, também reduz a chance de ter depressão.
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