Por falar em leite, mencionado no post de ontem, uma pesquisa da Loughborough University, do Reino Unido, concluiu que o leite magro ajuda na reidratação após exercícios físicos, em comparação com outras bebidas, como água e isotônicos.
Não houve perda de água pela urina nas pessoas participantes do estudo que consumiram leite para se hidratar no período de recuperação, ao contrário dos que ingeriram outros líquidos. Os nutrientes presentes no leite, como sódio e potássio, seriam responsáveis pelo restabelecimento do balanço hídrico.
A notícia é boa para quem não tem problemas de digestão do leite. Será que isso vale para iogurte também? Porque esse subproduto do leite é bem mais leve.
Nenhum comentário:
Postar um comentário