Iniciar uma dieta, começar a fazer exercícios e finalmente emagrecer talvez seja mesmo a mais tradicional promessa de início de ano. Pois uma matéria do jornal O Globo traz uma reportagem interessante sobre quanto custa cumprir essa promessa.
O texto diz, com propriedade, que emagrecer também é uma das promessas mais quebradas ao longo do ano. Eu mesma já fiz isso diversas vezes. O detalhe, segundo a reportagem, é que esse descumprimento se deve menos à falta de força de vontade e mais pela ausência de planejamento financeiro. Consumir alimentos menos calóricos, frequentar academia, consultar nutricionista e participar de grupos de apoio a dietas pesam no bolso, diz o texto.
Isso tudo é verdade. Cuidar da aparência e da saúde custa caro mesmo. Mas creio que é possível driblar essa realidade, usando mais a força de vontade e menos o cartão de crédito. O leite desnatado, por exemplo, custa o mesmo que o leite integral. O pão integral light também tem custo similar ao do normal. Reduzir as porções das refeições, evitar gorduras e açúcares, comer a cada três horas para acelerar o metabolismo, beber bastante água e fazer caminhadas vigorosas pelas ruas diariamente também são soluções simples e baratas e que dão resultado.
Há tempos quero eliminar 5 kg que ficaram sobrando após a gravidez. Há três anos prometo fazer isso. Quem sabe este ano vai, hein? Beijos.
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